Bežný ženšen používa na čo sa ženšen používa

Ženšenové lieky sa často vyskytujú v holistických alebo prírodných obchodoch so zdravou výživou. Môže byť surový, ale zvyčajne sa predáva v nápoji alebo kapsule. Na ázijských trhoch sa často vyskytuje sušený. Existuje mnoho predpokladaných použití ženšenu, ale neexistujú skutočné lekárske dôkazy o jeho účinkoch. Napriek tomu sú ženšenové lieky veľkým biznisom a zdá sa, že väčšina štúdií súhlasí, že to v skutočnosti môže pomôcť znížiť výskyt a trvanie prechladnutia..

V závislosti od toho, kde žijete, môže ženšen využiť škálu od aromaterapie po jedlé jedlá a na ďalšie riadenie zdravia. V Ázii sa často vyskytuje v čaji, nealkoholických nápojoch, cukrovinkách, žuvačkách, zubných pastách a dokonca aj cigaretách. V USA sa primárne predáva ako doplnok, propagovaný pre svoje zlepšujúce vlastnosti. Medzi ponúkané výhody patrí:

• Zvýšená kognitívna schopnosť

• Zlepšený imunitný systém

• Prevencia respiračných príznakov

• Vylepšený fyzický výkon

• Znížte krvný tlak

• Chráňte pred stresom

Viac nepodložené použitia ženšenu tvrdia, že účinne chráni telo pred ožiarením, tlmí príznaky spojené s abstinenciou, zastavuje zhrubnutie krvi a posilňuje nadobličky..

Ako používať ženšen

Nie sú uvedené žiadne odporúčania lekárov na použitie ženšenu. FDA má v skutočnosti množstvo varovaní týkajúcich sa zdravotných podvodov a nie je to uznávaný liek. Je schválený ako potravina a Národný inštitút zdravia vydal priaznivú správu z roku 2001, v ktorej sa uvádza, že rastlina má antioxidačné účinky.

Väčšina používateľov to užíva vo forme doplnku, zvyčajne sušeného a drveného v kapsule. Publikácie o alternatívnej medicíne odporúčajú 1 až 2 gramy práškového koreňa 3 až 4-krát denne. Odporúča sa používať iba niekoľko týždňov. Vedľajšie účinky zahŕňajú:

• Podráždenosť

• závrat

• suché ústa

• krvácajúci

• citlivosť kože

• hnačka

• delírium

• kŕče a záchvaty (veľmi vysoké dávky)

Tipy na zber divokého ženšenu

Ako vždy, pri hľadaní potravy sa poraďte s miestnymi funkcionármi správy lesov, aby ste sa uistili, že je to legálne, kde vyťažíte. Ženšen nájdete v tienistých lokalitách, kde sú viditeľné listnaté listnaté listy. Pôda bude bohatá na humín a mierne vlhká. Ženšen sa musí zbierať iba vtedy, keď je dosť starý.

V ideálnom prípade by rastlina mala dosiahnuť 4-bodové štádium rastu, kde mala čas na semeno. Toto je indikované počtom listov, ktoré sú zložené. Americký ženšen dosahuje v priemere 4 až 7 rokov v 4 až 7 rokoch.

Opatrne kopajte okolo základne rastliny, aby sa nepoškodili jemné chĺpky na koreňoch. Zbierajte iba to, čo môžete použiť, a nechajte veľa zrelých rastlín na produkciu semien.

dementi: Obsah tohto článku je iba na vzdelávacie a záhradnícke účely. Pred použitím alebo požitím ŽIADNEJ byliny alebo rastliny na liečebné účely alebo inak sa poraďte s lekárom, lekárom bylinkovým lekárom alebo iným vhodným odborníkom..