Záhradníctvo a závislosť - Ako záhradníctvo pomáha pri obnove

Závislosť od záhradkárstva by sa mala robiť iba po alebo po získaní odbornej podpory. Toto je vážne ochorenie, ktoré je najlepšie liečené odborníkmi na duševné zdravie a závislosť. Záhradníctvo môže byť užitočné ako podporná terapia alebo aktivita.

Záhradníctvo je zdravá činnosť, ktorá nahrádza užívanie drog alebo alkoholu. Ľudia v zotavovaní sú často povzbudzovaní, aby si vybrali jednu alebo dve nové záľuby, aby mohli časom naplniť užitočným spôsobom. Záhradníctvo sa môže rozptýliť od chutí a negatívnych myšlienok, čo pomáha predchádzať recidíve. Nové zručnosti získané pri zakladaní záhrady zvyšujú sebavedomie a vytvárajú dôležitý zmysel pre účel.

Vytvorenie zeleninovej záhrady môže niekomu pomôcť pri regenerácii pri začatí zdravšej výživy. Záhradníctvo poskytuje fyzickú aktivitu na zlepšenie celkového zdravia. Trávenie času vonku a v prírode zlepšuje mieru fyzického a duševného zdravia vrátane znižovania krvného tlaku, znižovania stresu, posilňovania imunitného systému a znižovania úzkosti a depresie. Záhradníctvo môže pôsobiť aj ako druh meditácie, počas ktorej človek môže myslieť a sústrediť sa.

Záhradníctvo pre zotavenie sa zo závislosti

Záhradníctvo a regenerácia závislostí idú ruka v ruke. Existuje veľa spôsobov, ako môžete túto aktivitu použiť na podporu obnovy. Môžete napríklad chcieť začať záhradkárstvo na dvore. Ak ste v oblasti záhradníctva nováčikom, začnite malí. Pracujte na jednej kvetinovej záhrade alebo začnite malú zeleninovú škvrnu.

Môžete tiež použiť záhradníctvo na obnovenie závislosti štruktúrovanejším spôsobom. Zvážte absolvovanie kurzov prostredníctvom krajskej pobočky, miestneho materského a záhradníckeho centra alebo prostredníctvom zariadenia, ktoré ponúka ambulantnú liečbu a následné služby. Mnoho rehabilitačných stredísk má prebiehajúce programy pre ľudí v rekonvalescencii, vrátane tried s aktivitami ako je záhradníctvo a skupinové podporné stretnutia v záhrade.